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こんにちは。よしだ歯科、院長の吉田です。

日本各地が梅雨に入りはじめ、蒸し暑い日も増えてきました。すでに冷たいそばやそうめんを楽しんでいる方もたくさんいらっしゃることでしょう。

そういった食べ物はのど越しを楽しむ側面もありますね。

ところで、あなたはひと口に何回くらい噛んでいますか？
10回？15回？…もしかしたら「5回くらいしか噛んでないかも…」なんていう方もいるかもしれませんね。

下の表を見てみると、現代の日本人は弥生時代の6分の1、もっと近い時代の昭和初期と比べても2分の1以下ほどしか噛んでいません。

食べるものの内容が激変し、あまり噛まなくても飲み込むことができる物が増えたことが大きな原因だとは思いますが、昔よりも「食事の時間」そのものに重きをおかなくなったこともその要因の一つかもしれませんね。家庭での団らんが減り、一人で食べる機会が増え、テレビやスマホを見ながらなんとなく食べる…というような「ながら食い」をする人も増えました。

よく噛んで食べることの重要性は以前より言われているところですが、具体的にどのような「良いこと」が起きるのでしょうか？

・唾液の分泌を促し、消化を助ける
・唾液の作用により、むし歯や歯周病を予防する
・脳を活性化し、認知症を予防する
・早食いを防ぐことによる肥満の防止
・顎の発育を促し、歯並びに良い影響を与える

ちょっと挙げるだけでもこんなにたくさんあります。
でも、3つめの「認知症の予防」になぜつながるのでしょうか？

噛む時に咀嚼筋や表情筋など、たくさんの筋肉を動かすことにより血流がよくなり、脳へたくさんの血液が送りこまれ、脳が活性化されます。また、動かされた筋肉の刺激によって、「記憶」に深く関係している海馬や前頭前野に影響を与えることもわかっています。

「一回噛むと脳へ送り込まれる血流は3.5ml」と言われます。
ひと口で10回噛むと35ml、30回だと105ml。この差が食事のたびにつく、と考えると…。大きな差があることは明白ですね。

しっかり噛んで認知症予防。弥生時代よりも数倍も長くなった人生、豊かな食生活を送りながら、生き生きと楽しく日々過ごしていきたいものですね。

６月は歯の衛生週間イベント等で理事として多忙な期間となるのに、 
６月１２日から１５日までスタッフ沖縄慰安旅行を企画してしまいました。 
なので、スタッフにも旅行の企画内容を丸投げして任せています。(苦笑) 

まずは、来院して下さっている患者様に休診にするにあたり、大変なご迷惑をお掛けしてしまいます事を 心よりお詫び申し上げます。 

開業して早１６年経ちました。何とかここまでこれたなあと素直に感慨深く思います。 
当院では５～６年ごとにスタッフへの感謝の企画として慰安旅行を実施しており、 
今回で３回目となります。これまでは、院長が同行するとリラックス出来ないかと思い 
スタッフだけで行ってもらっていましたが、今回は沖縄で開業している歯科友達に会うのと 
診療を見学させてもらう目的で、私は途中まで同行することにしました。 
むろん、スタッフは自由に楽しんで慰労してもらいます。 

余談ですが、沖縄の歯科友達は本当に頭が下がる程の勉強家で、いつも電話で話すと熱く歯科の様々な事を 
話してくれます。若い頃から、海外の歯科研修会に出席して勉強したり、それに満足出来ず留学したり、 
東京・大阪・福岡の勉強会へ月に数回も通ったり・・・、歯科医として主婦として母として多忙な中、 
本当に驚くほどエネルギッシュに生きていて尊敬しています。　 
難点はせっかく女性ですのにファッションに関心がなさすぎる事・・・。 
　 
若い時分から負けたくないなと思いながら、沖縄と広島で離れていながらも励まし合い今まで交流してきました。 
お互いに５０半ばになり、更に歯科診療に邁進して進化しようと努力する彼女の診療がどのように 
成されているのか、しっかり見てみたいと気持ちが逸ります。 
勿論、昔話に花を咲かせもしましょうが。 

皆さま、本当に医院行事でご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、今後ともよろしくお願いいたします。

6月の診療スケジュールは以下のとおりです

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは！院長の吉田です。
GWがあってお休みの多い5月が終わると、今度は一年の中で唯一祝日のない6月です。特に今年のGWは10連休という超大型連休でしたので、それとのギャップが大変ですが、元気に乗り切っていきましょう！

ところで、6月にも大事なイベントがあるのを忘れてはいませんか？
そう、それは…「父の日」！！

5月の母の日と比べるとどうしても影の薄い父の日ですが、大切なお父さんに、日頃なかなか言えない感謝の気持ちを伝える良い機会ですよね。

平成28年の厚生労働省の国民健康・栄養調査で「歯科検診受診の状況」という調査が行われました。

平成 28 年 国民健康・栄養調査結果の概要

どの年代でも女性よりも男性の受診率が低く、特に子育て世代の30代・40代での男女差が目立ちますね。70代以降になるとようやく男女差が狭まってきますが、全世代で女性よりも男性の受診率の方が低いことが分かります。

むし歯や歯周病などを早期発見・治療をすれば将来のお口の健康に良い影響があります。口腔内の健康は体全体の健康にも影響をおよぼします。むし歯や歯周病は放っておいても自然に治癒することはありませんので、歯科検診を受け、しっかり治療をすることはとても大切なことなんですよ。

なかなか歯科検診を受けることに重い腰を上げないお父さん。
今年は家族から歯科検診を勧めてみてはいかがでしょうか。
むし歯や歯周病などの検査だけでなく、歯石などの歯の汚れも取りますのでお口サッパリ、気になる口臭もスッキリしますよ！

5月の診療スケジュールは以下のとおりです

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。
今年の4月は全国的に寒い日が多く、冬のコートが長く活躍しましたね。
最近は寒さもようやく落ち着き、おだやかな陽気になってきました。

5月1日にはいよいよ「平成」が終わりを告げ、「令和」になります。
来たる時代がどんな時代になるか、楽しみですね。
健康な歯が輝くニコニコスマイルでいっぱいになる時代になることを願っています。

そして、今年のゴールデンウィークは10連休！
…長いですね…。

みなさんは10連休、うれしい派ですか？うれしくない派ですか？
きっとその立場によって違いますよね。
学校が休みになるお子さん方はうれしいでしょうし、三食のゴハン作りが大変で…と嘆く方、旅行に行く方、サービス業などでひたすら仕事三昧の方、逆にひたすらのんびりする方…。色々な過ごし方がありますね。

お休みが続くと心配なのは、食事のリズムが崩れ、ダラダラと食べ続けてしまったり、歯みがきがおろそかになること。「楽しかったお休みが終わったら歯が痛い…」なんていうことのないようにしてくださいね。特に寝る前の歯みがきは忘れずにしっかり行うようにしましょう。むし歯になりやすいお子様は保護者の方がしっかり管理してあげてくださいね！

ゴールデンウィークが終われば新年度もいよいよ本格的に始動開始です。
当院もスタッフ一同、身を引き締めて診療にあたりたいと思います！

５月８日㈬１９時半～２０時１５分に放映される内容が予防歯科の特集です。
　私も楽しみにしていますし、多くの方々にご覧いただきたいです。

　主な内容は、
　歯磨き剤の使い方「イエテボリ・テクニック」
　プロケアの需要性について
　です。
　歯科衛生士が如何に人の口腔健康管理において重要な主力となる担い手であるか
　お分かり頂ける内容だと思います。

　私は当院に来院して頂く患者皆さんによくお話しているのですが、
　「歯は硬いから丈夫だと思われがちですが、それは食べる為に硬いだけであって、
　　あくまでも人体の組織なので細菌には弱いんですよ。」
　と、当たり前の事の様で認識が忘れがちな事を申します。
　予防歯科はまずは細菌のコントロールが要で、更に歯質強化や
　口腔機能維持のために健康管理となる摂食嚥下機能維持につながっていく
　基盤になるものです。

4月の診療スケジュールは以下のとおりです

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。だいぶ寒さも和らぎ、春本番になってきました。
今年の桜前線は平年並み～少し遅めのペースだそうですね。
今からお花見の計画を立てている方も多いのではないでしょうか？

日本人が宴としてお花見をするようになったのは奈良時代にまでさかのぼるそうです。その頃はまだ貴族たちの中でだけで行われていたようですが、一般庶民にまで広まったのは江戸時代。放火や窃盗などが多く、治安があまり良くなかった江戸の各所に8代将軍 徳川吉宗が桜を植えて、お花見という娯楽で庶民の憂さ晴らしをさせたそうですよ。

今も昔もお花見でリフレッシュ！というところはあまり変わらないのですね。

春は寒さも和らぎ気持ちがいい季節ですが、身体の不調を感じやすい季節でもあります。気温の上下が激しいため、身体に負担がかかって免疫力が下がりやすく、急性の歯周病になってしまうことがあります。また、花粉症による鼻詰まりで口呼吸になったり、薬の影響でお口の中が乾燥すると、乾燥を好むお口の中の菌が増殖し、これも歯周病やむし歯の原因となります。

しっかり食べて良い睡眠をとってしっかり休息。
心も身体も負担がかかりやすいこの季節を元気に乗り切りましょう！

3月の診療スケジュールは以下のとおりです

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。