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こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

みなさんはリンゴを手でつぶすことはできますか？
おそらく大半の方は無理だと思いますが、歯が健康であれば丸かじりはできますよね。

リンゴを手でつぶすとき、およそ70～80kgの力が必要だそうです。
成人男性の平均的な握力は40～50kgほどなので、人間にとってはかなり大きな力が必要だということがわかりますね。

握りつぶすのとは単純に比較はできませんが、人間はリンゴをガブリと丸かじりできるほどしっかり噛む力を持っているのです。

人間が思い切り噛んだ時の力は、体重に比例していると言われます。
体重40kgなら40kg。60kgなら60kgほど、ということですね。

噛む力は年齢や日頃の軟らかいものばかり食べているといった食生活だけではなく、口腔内の状態によっても大きく変化します。
むし歯や歯周病などで歯を失った場合、例えば奥歯を失った場合はそれがたとえ1本だけだとしても2～4割ほど低下すると言われています。

4割噛む力が低下したら…食べられるものも減り、健康な生活に影響が出ることは想像に難くないですね。前歯を1本失ってしまっただけでもリンゴを丸かじりできなくなるかもしれません。

万が一歯を失ってしまった場合、食べることに関してだけではなく、体全体の健康状態や認知症、生活習慣病等、さまざまなことへの影響が懸念されます。決してそのままにせず、必ず歯科で適切な処置を受けてください。

たとえば入れ歯を入れたとしても、もともとのご自身の歯の噛む力には遠く及びません。
日頃から歯磨きをしっかりと行い、定期的に歯科検診でお口の健康状態のチェックを受け、むし歯や歯周病の早期治療を心がけましょう。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

2021年も残りわずか。みなさん大掃除はもう始めていますか？
たまに、暖かい時期に済ませてしまって年末はやらない！というお話しも聞きますが、忙しい年末の前にやっておけばいいのはわかっていても、なかなか重い腰が上がらない…という方のほうがきっと多いですよね。

統計上、95％もの日本人が毎日歯磨きをしており、2人に1人は1日に2回磨いているそうです。

「歯磨きをする」ことが当たり前の習慣になっているということですね。でも日本人のむし歯の数は先進国の中ではトップクラス。

これは「歯磨きをしていても汚れがきちんと落とせていない」ということ。

歯ブラシだけで歯磨きを終えてしまう人が多く、諸外国に比べてデンタルフロスや歯間ブラシ等の補助器具の使用率が低いということと、「予防するために歯科に行く」という予防歯科の意識が低いことが原因だと思われます。

まだ歯ブラシだけで磨いている方、新しい年はぜひフロスも使ってみてください。

「こんなにまだ食べ物や汚れが残っていたんだ！」とびっくりされることと思います。そしてもう一つ、「予防歯科」を意識してみてくださいね。

今年も多くの患者様にご来院いただき、誠にありがとうございました。

当院スタッフ一同、心より御礼申し上げます。来年も皆様の健康のお役に立てますようより一層努力して参ります。

皆様、どうぞ良い年をお迎えください！

「いい歯の日」(11月8日) にちなんだ「第26回いい歯の日作文コンクール」(広島県歯科医師会主催)の入賞者が決まり、中国新聞にて発表されました。

小学生、中学生、高校生・一般の部の３部門があり、最優秀の「広島県知事賞」の[高校生・一般の部] の受賞者に、当院の患者さんである保手濱 有紀子さんが選ばれました！

その発表の１週間ほど前がちょうどご本人さまの受診日にで、選出されたことを教えて頂いていたので新聞に載った作文をとても楽しみに拝見しました。

「娘へ」という題でした。
プレママスクールでの有紀子さんとの出会いから当院に来院してくださるようになり、それから娘さんが11歳になった今年までの11年間の母親としての目線や思い、お子様の成長を見守りながら育児の中での口腔管理と向き合ってこられた深い愛情を、この限られた字数に見事に表されておりました。

最後の一文ではありますが、11歳になられたお子様に

と締められておりました。
何て素敵な文だろう。
ありがとうという一言の中に母親としての想いを込めておられ、同じ母親として共感と感動で涙がじんわり浮かびました。

私は、有紀子さんが母親として様々なことに真剣に楽しみながら育児をしておられる姿を診療室の中で垣間見て来れた事に、深い感慨を感じずにはいれません。こんなに頑張ってるママは、お子さんからみても素敵なママで自慢だと思います。

家族のために料理も本当に凝られており、他に様々な勉強をされておられるのです。
口腔内はその方のライフスタイルと深くリンクしているので、色々とお話しを伺うことも多いのです。

私は保護者の方に必ずお話しする内容があります。
それは、「小児歯科の見地から、人間の成長過程から、10歳になる小学3年生一杯は”仕上げ磨き”を必ずして下さい。それまでは、お子さんの虫歯は保護者さんの責任です。虫歯が出来ても、お子さんにせいにすることはしません。

これは甘やかしではありません、口腔管理においてまだ、無理な年齢なんですよ。
心の成長が意識と伴う時期の小学校４年生になったら、子供さんの磨き方ではなく大人の磨き方をお子様に正式にきちんと指導しますので、そのあとからは、お子さんの責任としてお話しするようにしています。」

この内容のダイジェスト版？をプレママスクールで話していたことを改めて思い出しました。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

秋も深まり、各地の紅葉の話題がニュースで取り上げられるようになりました。少しずつ観光も再開していることも、明るい話題ですね。　

それでもまだまだマスクは必須な中、一日中付けていると、「マスクがなんだか臭うなぁ…」と感じることがあると思います。

口腔内には無数の細菌が生息していて、呼吸をしたり、会話をしたりして過ごすうちに、その細菌がマスクに移り、さらに呼気に含まれる湿気によって細菌が増殖し、その細菌が臭いの原因となっているのです。

　口腔内の細菌の多くは、舌についている「舌苔（ぜったい）」に生息しています。舌苔とは、舌についている白い苔のようなもののこと。

この正体は、舌の表面にある凸凹に食べかすや細菌などが溜まり、苔のようになったものです。細菌のかたまりであるこの舌苔は、時に高齢者の誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）の原因にもなります。

舌苔は適度に取り除くことが必要です。
歯みがきの時に一日一回、できれば専用のブラシで舌を傷つけないように優しく行いましょう。（※絶対にゴシゴシこすらないでください。）

ブラシは舌の奥から手前に向かって一方に向かって行います。頑固な舌苔には、専用のジェルを使ってみましょう。決して一度で無理に取り除こうとしないでくださいね。

気になること、困ったことがありましたらお気兼ねなくご相談ください。

コロナが今、大人しくなっていますが、今年もまだ忘年会は開催出来ません。

コロナ前の年末は、毎年、スタッフ皆に感謝と来年に福が来るようにと
「ふぐ料理」を食べることが恒例となっていました。

一年に一度の贅沢で、皆、本当に楽しみにしてくれていました。
今年も食事会もなく、セミナーや研修会・勉強会の参加もありませんでしたから
日頃の感謝を少しでも形にして何か企画したいと考えて探して・・・・・。
ありました！

女子の職場ですから、皆、エステとか興味はあれど
私を始め、本格的なエステは全員未体験者。
広島プリンスホテルで食事とエステを組み合わせたお得なパッケージ企画を見つけ、10月の水曜日ごとに2名ずつで体験してきてもらいました。

そこは、別世界だったようで、

皆、うっとりして夢みたいに気持ちよくリラックス出来たと大好評でした。

また、行ってみたいなあ～との感想でしたから、
来年も頑張ったら、ご褒美に企画したいと考えています。
（ちなみに今年は、私は急に老親の介護と重なり、参加できず・・・、未体験、来年に期待です！）

毎年この時期になり、一年を振り返り始めると、
スタッフに支えられ仕事の出来るありがたさを改めて感じるのです。
そして、来年もこれまでと同じように、患者さんに喜んでもらえるように、
一生懸命に仕事をしていけたら本当に幸せだと思うのです。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

だいぶ涼しくなり、過ごしやすい季節ですね。
「食欲の秋」という通り、美味しい食材がたくさんお店に並びます。なかなか外食も難しいご時世ですが、秋ならではの食事を楽しみたいですね。

せっかく美味しい料理が並んでも歯が痛くて…ということでは楽しみが半減です。
「むし歯になりやすい場所」を意識しながら毎日しっかり歯磨きを行いましょう。

・タフトブラシ　
普通の歯ブラシでは届かない、細かいところを磨くことができます。歯並びが良くない部分や汚れの残りやすい前歯の裏側のくぼんだ部分、背の低い歯を磨いたり、矯正装置を使っている方にもおすすめです。

・デンタルフロス、歯間ブラシ
フロスは歯間の狭いところに使用します。
歯間ブラシはSSS～Lなど、色々なサイズがあるので、自分にあったサイズを選びましょう。サイズが合っていないと歯肉を痛める原因となります。

せっかく毎日している歯磨きですから、効果的に行いましょう！
特に、夜寝る前の歯磨きをしっかり重点的にしてみてくださいね。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

コロナ禍でマスクをつける生活が続き、息苦しさからいつの間にか口呼吸となり、口腔内が乾燥していることがあります。

お口の中が乾燥して良いことは何ひとつありません。

唾液は私たちの健康に欠かせない役割をたくさん担っています。

個人差はありますが、一日の唾液の分泌量は1～1.5Lほどです。

唾液の量を保つためにはこんなことに気を付けてみましょう。

唾液腺マッサージ

①耳下腺マッサージ

耳たぶのやや前側、上の奥歯あたりを指全体でやさしく押しながらマッサージします。5～10回繰り返しましょう。

②顎下腺マッサージ

あごの骨の内側に指をあて、耳下からあごの先までを優しくマッサージします。こちらも5～10回繰り返してください。

③舌下腺マッサージ

あごの先のとがった部分の内側を、下あごから舌を押し上げるように押します。自分で行う場合は、両手の親指を使うと良いでしょう。これを5～10回繰り返します。

むし歯で痛みがある、歯が抜けたままになっている、義歯が合わない・使うと痛い、などを放っておくと、「よく噛む・口を動かす」ことがしにくくなり、お口の中の環境に悪循環となります。

まずはお口の中の健康を保つことが大切ですね。もちろん、口呼吸以外にも唾液量が減る原因は他にもあります。気になる方はお気軽にご相談ください。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

毎日暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
こう暑いと、水辺で過ごす生き物たちはどんなに涼しいだろう、と羨ましくなります。
そこで、水中や水辺で生きる生き物たちのお口事情を調べてみました。

サメの歯が2・3日ごとにどんどん入れ替わり、一生のうちで2万本以上生え変わるというのは結構よく知られた話ですね。抜群の切れ味を保ち、獲物を確実にしとめるためにはそれだけ頻繁な生え変わりが必要なのでしょうね。

カミツキガメの仲間であるワニガメの口の中には釣りの道具が備わっています。

なんとお口の中に疑似餌が…。ワニガメの舌にはミミズのような突起があり、口を大きく開けてそのミミズで魚をおびき寄せてとらえます。

口を開けているだけでエサが飛び込んでくるのですから、あとはパクッと閉じるだけ。こんな楽なことはないですね。

北極に住むセイウチ。上あごから伸びる立派な牙が特徴的ですね。大人のオスの牙は100cmほどまで伸びるそうですが、立派過ぎて食事には使えません。

では何に使うのかというと、ホッキョクグマやオス同士の争い、氷や陸に上るときにピッケルのように使ったり、海底の砂に突き刺して前進するために使うこともあるのだとか。ちなみにエサは口元にもしゃもしゃに生やしたヒゲで海底の砂を漁って二貝類や甲殻類などを探し出して食べるそうですよ。

住む場所も違ければ獲物の捕らえ方も違う生き物たち。それぞれのお口が必要な形・役割へと進化しているのですね。私たちのお口に中にある歯も生きるため、食べるために非常に重要な役割をしています。毎日しっかりケアをして大切に守っていきましょう！