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水分補給で歯が痛くなる!?

こんにちは、院長の吉田です。

7月も終わりに近づきましたが、今年は梅雨寒が続き、本格的な夏の到来は遅れているようですが、全国各地で甲子園の予選が行われ、こちらは熱戦が繰り広げられているようですね。

梅雨が明け、暑くなると飲む機会が増えるのが「スポーツドリンク」。たくさん汗をかいた時に失われがちな成分が補われるものとして、お子様の夏の水筒の中身は常にコレ!というご家庭も多いのではないでしょうか。

しかし、水分補給には良いスポーツドリンクですが、実は歯にとって良いものとは言えないんです。

皆さんは「酸蝕歯」という言葉をご存知でしょうか。

酸性度が高いものが頻繁に歯に触れることによって歯の外側を守っているエナメル質が溶かされ、そのまま再石灰化されずに溶かされ続けてその下の象牙質がむき出しになり、痛みを感じるようになってしまうものです。これは細菌が原因であるむし歯とは異なるものです。

実はスポーツドリンクは酸性度が高く、酸蝕歯のリスクが高い飲み物。

最近は水筒やペットボトルで持ち歩く人が多く、酸性になった口内を唾液の力で中性に戻そうとしているところにまた飲む…とうことが繰り返されるため、酸蝕歯になる方が増えています。

蝕歯を防ぐには、「口内を酸性にしたままにしない」ことが大切。スポーツドリンクはだらだら飲み続けない。また、飲んだら水やお茶を飲み、口内をすすぐことが大切です。

また、唾液は酸を洗い流して中和する力があり、また歯の再石灰化を促してくれる、歯の健康にとっては欠かせない存在です。ガムを噛むと普段の4倍ほど唾液が出るといわれますので、活用してみてください。(もちろん歯に良いものを選んでくださいね!)

これからの季節特に美味しいビールや酎ハイ、コーラやワインなども気を付けたい飲み物です。これからの季節、どうしても飲みたくなるこれらの飲み物。歯の健康に気をつけながらおいしく飲んでくださいね。間違っても酔ってそのまま眠り込んでしまうことのないようにしてください!!

7月の医院からのお知らせ

7月の診療スケジュールは以下のとおりです

7月3日(水) 診療いたします。
7月4日(木) 休診日(院長私用のため)
7月11日(木) 午後は予約のみ。(歯科医師会会議に出席のため)
7月27(土) 午後1時半までの診療。(広島大学歯科補綴学教室講演会出席のため)

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。

あなたは何回?

こんにちは。よしだ歯科、院長の吉田です。

日本各地が梅雨に入りはじめ、蒸し暑い日も増えてきました。すでに冷たいそばやそうめんを楽しんでいる方もたくさんいらっしゃることでしょう。

そういった食べ物はのど越しを楽しむ側面もありますね。

ところで、あなたはひと口に何回くらい噛んでいますか?
10回?15回?…もしかしたら「5回くらいしか噛んでないかも…」なんていう方もいるかもしれませんね。

下の表を見てみると、現代の日本人は弥生時代の6分の1、もっと近い時代の昭和初期と比べても2分の1以下ほどしか噛んでいません。

食べるものの内容が激変し、あまり噛まなくても飲み込むことができる物が増えたことが大きな原因だとは思いますが、昔よりも「食事の時間」そのものに重きをおかなくなったこともその要因の一つかもしれませんね。家庭での団らんが減り、一人で食べる機会が増え、テレビやスマホを見ながらなんとなく食べる…というような「ながら食い」をする人も増えました。

よく噛んで食べることの重要性は以前より言われているところですが、具体的にどのような「良いこと」が起きるのでしょうか?

・唾液の分泌を促し、消化を助ける
・唾液の作用により、むし歯や歯周病を予防する
・脳を活性化し、認知症を予防する
・早食いを防ぐことによる肥満の防止
・顎の発育を促し、歯並びに良い影響を与える

ちょっと挙げるだけでもこんなにたくさんあります。
でも、3つめの「認知症の予防」になぜつながるのでしょうか?

噛む時に咀嚼筋や表情筋など、たくさんの筋肉を動かすことにより血流がよくなり、脳へたくさんの血液が送りこまれ、脳が活性化されます。また、動かされた筋肉の刺激によって、「記憶」に深く関係している海馬や前頭前野に影響を与えることもわかっています。

一回噛むと脳へ送り込まれる血流は3.5ml」と言われます。
ひと口で10回噛むと35ml、30回だと105ml。この差が食事のたびにつく、と考えると…。大きな差があることは明白ですね。

しっかり噛んで認知症予防。弥生時代よりも数倍も長くなった人生、豊かな食生活を送りながら、生き生きと楽しく日々過ごしていきたいものですね。

沖縄慰安旅行

 

6月は歯の衛生週間イベント等で理事として多忙な期間となるのに、 
6月12日から15日までスタッフ沖縄慰安旅行を企画してしまいました。 
なので、スタッフにも旅行の企画内容を丸投げして任せています。(苦笑) 

まずは、来院して下さっている患者様に休診にするにあたり、大変なご迷惑をお掛けしてしまいます事を 心よりお詫び申し上げます。 

開業して早16年経ちました。何とかここまでこれたなあと素直に感慨深く思います。 
当院では5~6年ごとにスタッフへの感謝の企画として慰安旅行を実施しており、 
今回で3回目となります。これまでは、院長が同行するとリラックス出来ないかと思い 
スタッフだけで行ってもらっていましたが、今回は沖縄で開業している歯科友達に会うのと 
診療を見学させてもらう目的で、私は途中まで同行することにしました。 
むろん、スタッフは自由に楽しんで慰労してもらいます。 

余談ですが、沖縄の歯科友達は本当に頭が下がる程の勉強家で、いつも電話で話すと熱く歯科の様々な事を 
話してくれます。若い頃から、海外の歯科研修会に出席して勉強したり、それに満足出来ず留学したり、 
東京・大阪・福岡の勉強会へ月に数回も通ったり・・・、歯科医として主婦として母として多忙な中、 
本当に驚くほどエネルギッシュに生きていて尊敬しています。  
難点はせっかく女性ですのにファッションに関心がなさすぎる事・・・。 
  
若い時分から負けたくないなと思いながら、沖縄と広島で離れていながらも励まし合い今まで交流してきました。 
お互いに50半ばになり、更に歯科診療に邁進して進化しようと努力する彼女の診療がどのように 
成されているのか、しっかり見てみたいと気持ちが逸ります。 
勿論、昔話に花を咲かせもしましょうが。 

皆さま、本当に医院行事でご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、今後ともよろしくお願いいたします。

6月の医院からのお知らせ

6月の診療スケジュールは以下のとおりです

6月6日(木) 3歳児健診の為、午前は12時半までの診療・午後は15時からの診療なります。
6月8日(土) 6月9日歯の衛生週間イベントの準備の為、午後1時までの診療となります。
6月9日(日) 歯の衛生週間イベント・大和ミュージアムにて開催・出席
6月12日(水)~15日(土) スタッフ慰安旅行の為に休診となります。
6月19日(水) 呉市歯科医師会公衆衛生委員会
6月20日(木) 呉市歯科医師会理事会の為、午後5時までの診療となります。
6月21日(金) 一歳半健診の為、午前は12時までの診療・午後は通常通りです。
6月27日(木) 歯の衛生週間イベント反省会の為、午後5時までの診療となります。
6月30日(土) 呉市歯科医師会 総会の為、午後1時半までの診療となります。

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。

父の日

こんにちは!院長の吉田です。
GWがあってお休みの多い5月が終わると、今度は一年の中で唯一祝日のない6月です。特に今年のGWは10連休という超大型連休でしたので、それとのギャップが大変ですが、元気に乗り切っていきましょう!

ところで、6月にも大事なイベントがあるのを忘れてはいませんか?
そう、それは…「父の日」!!

5月の母の日と比べるとどうしても影の薄い父の日ですが、大切なお父さんに、日頃なかなか言えない感謝の気持ちを伝える良い機会ですよね。

平成28年の厚生労働省の国民健康・栄養調査で「歯科検診受診の状況」という調査が行われました。

平成 28 年 国民健康・栄養調査結果の概要

どの年代でも女性よりも男性の受診率が低く、特に子育て世代の30代・40代での男女差が目立ちますね。70代以降になるとようやく男女差が狭まってきますが、全世代で女性よりも男性の受診率の方が低いことが分かります。

むし歯や歯周病などを早期発見・治療をすれば将来のお口の健康に良い影響があります。口腔内の健康は体全体の健康にも影響をおよぼします。むし歯や歯周病は放っておいても自然に治癒することはありませんので、歯科検診を受け、しっかり治療をすることはとても大切なことなんですよ。

なかなか歯科検診を受けることに重い腰を上げないお父さん。
今年は家族から歯科検診を勧めてみてはいかがでしょうか。
むし歯や歯周病などの検査だけでなく、歯石などの歯の汚れも取りますのでお口サッパリ、気になる口臭もスッキリしますよ!

5月の医院からのお知らせ

5月の診療スケジュールは以下のとおりです

5月1日(水)~6日(月) ゴールデンウィークにて休診
5月15日(水) 公衆衛生部委員会
5月16日(木) 呉市歯科医師会理事会の為、午後5時までの診療
5月23(木) 歯の相談日担当医の為、午前は12時まで診療・午後は通常通り

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。

今年は10連休!

こんにちは。
今年の4月は全国的に寒い日が多く、冬のコートが長く活躍しましたね。
最近は寒さもようやく落ち着き、おだやかな陽気になってきました。

5月1日にはいよいよ「平成」が終わりを告げ、「令和」になります。
来たる時代がどんな時代になるか、楽しみですね。
健康な歯が輝くニコニコスマイルでいっぱいになる時代になることを願っています。

そして、今年のゴールデンウィークは10連休!
…長いですね…。

みなさんは10連休、うれしい派ですか?うれしくない派ですか?
きっとその立場によって違いますよね。
学校が休みになるお子さん方はうれしいでしょうし、三食のゴハン作りが大変で…と嘆く方、旅行に行く方、サービス業などでひたすら仕事三昧の方、逆にひたすらのんびりする方…。色々な過ごし方がありますね。

お休みが続くと心配なのは、食事のリズムが崩れ、ダラダラと食べ続けてしまったり、歯みがきがおろそかになること。「楽しかったお休みが終わったら歯が痛い…」なんていうことのないようにしてくださいね。特に寝る前の歯みがきは忘れずにしっかり行うようにしましょう。むし歯になりやすいお子様は保護者の方がしっかり管理してあげてくださいね!

ゴールデンウィークが終われば新年度もいよいよ本格的に始動開始です。
当院もスタッフ一同、身を引き締めて診療にあたりたいと思います!

ためしてガッテンが予防歯科の特集

5月8日㈬19時半~20時15分に放映される内容が予防歯科の特集です。
 私も楽しみにしていますし、多くの方々にご覧いただきたいです。

 主な内容は、
 歯磨き剤の使い方「イエテボリ・テクニック」
 プロケアの需要性について
 です。
 歯科衛生士が如何に人の口腔健康管理において重要な主力となる担い手であるか
 お分かり頂ける内容だと思います。

 私は当院に来院して頂く患者皆さんによくお話しているのですが、
 「歯は硬いから丈夫だと思われがちですが、それは食べる為に硬いだけであって、
  あくまでも人体の組織なので細菌には弱いんですよ。
 と、当たり前の事の様で認識が忘れがちな事を申します。
 予防歯科はまずは細菌のコントロールが要で、更に歯質強化
 口腔機能維持のために健康管理となる摂食嚥下機能維持につながっていく
 基盤になるものです。

4月の医院からのお知らせ

4月の診療スケジュールは以下のとおりです

4月4日(木) 呉市歯科衛生士会と会議の為、午前診療は12時までとなります。
午後は通常通りです。
4月14日(金) 新規保険導入に関する講習会に参加
4月27日(土) 午前診療いたします
4月28日(木)~5月6日(月) 休診(大型連休)

以上でございます。

どうぞよろしくお願いいたします。