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こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

毎日寒く、乾燥した日が続きます。ご自身の健康はもちろん、火事などにも十分お気を付けください。

冬になると特に気になる人が増えるのが「知覚過敏」です。冷たい水はもちろん、風にあたるだけで急にしみる時があり、とてもイヤなものですよね。

これは、誤った歯磨きや歯ぎしり、歯周病などによって歯の摩耗や歯肉が下がり、本来エナメル質や歯肉の下に隠れているはずの象牙質が表面に露出してしまい、そこにある神経に刺激が加わることで起きる痛みです。

日頃、次のようなことに気を付けていると知覚過敏の予防になります。

歯磨き

歯ブラシは力を入れずに小刻みに動かし、優しく丁寧にみがきましょう。
歯ブラシがあたって痛いから…と歯磨きを怠るとプラークが残り、知覚過敏の悪化、むし歯・歯周病等、さらに悪循環となってしまいます。

歯ぎしり・食いしばり

歯科にご相談いただき、マウスピースを作ることをおすすめします。
歯ぎしり・食いしばりの際の歯への負荷は体重の2～5倍と言われます。体重60キロの方は少なくとも120キロもの力が知らないうちにかかっていることになります！

歯の摩耗を防いでくれるだけでなく、マウスピースの厚みによって歯が浮き、歯や顎への負荷が軽くなり歯肉を下がりにくくする効果も期待できます。

歯ぎしりに対するマウスピース作成は保険が適用されますので、お気軽にご相談ください。　

すでに歯肉が下がって露出してしまった歯には歯科で状況に適した治療をすることも可能です。

もちろん、そもそも知覚過敏ではなく、むし歯だった…ということもありますので、気になる症状がありましたら歯科を受診するようにしてくださいね。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

恐らく今後の歴史に残るであろう2020年が終わり、新しい年を迎えました。
一年前は、世界がこんな混沌とした状態になっているなんて、誰も想像していなかったですよね。

つらいこと、悲しいことが多かった2020年ですが、コロナ禍だったからこそ起きた良かったこともありました。

外出自粛の中、家族で過ごす時間が増えたこと。外出自粛解除後も引き続き在宅ワークとなり、以前よりもお子様との時間や趣味の時間を取れるようになった方も多いと思います。

家での食事が増え、健康的な食生活になったという話も聞きます。満員電車や渋滞が減ったり、地球規模で大気汚染が改善された、なんていうこともあったそうですね。図らずも、今までの生活を見つめ直す機会となったとも言えます。

いつもにも増してあっという間に過ぎ去って行った一年でした。本格的な冬を迎え、コロナも第3波が押し寄せているところです。新年を迎え、例年ですと親しい人々と集い、ワイワイと楽しい日々を過ごす時期ですが、今はちょっと我慢ですね。

今一度気持ちを引き締めて、元気に2021年を過ごしていきましょう。お正月明けは気が緩みがちですが、しっかり歯磨きしてくださいね！今年もどうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

先月11月は「○○の日」が多い月で知られていますが、11月29日はなんの日かご存知ですか？
…答えは「いい肉の日」。いささか簡単過ぎたでしょうか？

人間の歯の数は親知らずを含めないと28本が標準的な数です。
焼き肉が好きな方も多いと思いますが、美味しい焼き肉も歯がないと食べることができませんね。

例えば、このような焼肉定食。

焼き肉や繊維のある生野菜、漬物などは20本以上の歯がないときちんと噛んで食べることができないと言われています。

ということは、9本以上歯を失うとこのおいしそうな定食の右側半分は食べられなくなってしまうということですね。

また、「食事がとてもおいしい」と感じている人は平均20本の歯が残っていたのに対し、「おいしくない」と感じている人は平均11本しか残っていない、という調査結果もあります。

2016年の厚生労働省の調査では65～74歳までは残存歯平均20本を保っていますが、後期高齢者となる75歳以上になると約16本まで減ってしまっています。また、後期高齢者の約3割の人が総入れ歯を使用しています。

できることならいつまでも自分の歯でおいしく好きなものを食べられる生活がしたいですね。

年を重ねてからもより多く自分の歯を残すためには、若い頃からお手入れをしっかり行っていくことが非常に大切。

歯を失う原因は4割が歯周病、3割がむし歯です。歯を失う原因の実に７割は歯科で定期検診を受けることで早期発見・治療が可能なのです。

「年をとったら入れ歯になるのが当たり前」でしょうか…？いつまでも好物が食べられる生活を目標に今からしっかりケアをしていきましょう！

コロナ下のもと、毎年恒例の年末の忘年会はお酒を伴い密になる為に今年は中止としました。

どの職種も今の世情の環境下では仕方のないことですが、スタッフも毎年楽しみにしていた歯科衛生士関連の講習会も今年は次々中止となり、ひたすらに、今は毎日の仕事としての臨床と本を読んでの勉強のみの日々です。

しかし、スタッフへの感謝と息抜きをさせてあげたいと考えて、感染リスクの極めて低い方法を数カ月、何とか考えてみました。

１０月下旬に、少し遠方の場所になりましたが、料亭旅館のお昼の食事会を企画しました。

まずは、当日、幸いにも、天候に恵まれ安堵。（換気に関わる為です）
大きな個室のお部屋で窓を全開放して、綺麗な広いお庭を眺めながら、人との間隔を広くとって席を作って下さり、さすが感染対策は十分でありました。
　　　
一つ一つのお料理が観ても芸術的であり、しかも大変に美味しいので、元気なスタッフが皆、今まで見たことがない程に、おしとやかに食事に集中してしまいました。

料理にはこんなにも、味わうという行動に夢中にさせる力があるのだと改めて感じてしまう程に。

必然的に会話は少なく、しかし、珍しい品々に目も心もキラキラという表現がふさわしいほど、若いながらスタッフが興味をもって、器一つにも手に取って観ている様子に嬉しく感じました。
　　　
コロナの感染を避けるために、医療従事者の自覚をもって、若くとも私的な行動を制御して仕事をしているスタッフのせめて、このひと時の息抜きとなってくれたら、そして、英気を養い、また、明日からの仕事に向かってもらえたらと。

日々の感謝をこめて。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

秋も深まり、本格的に冬の到来を感じるようになりました。
そろそろ風邪やインフルエンザも気になってくる季節。
今年はコロナ禍ということもあり、例年以上に感染症予防に取り組みたいところです。

基本の手洗い・うがいの励行、インフルエンザワクチンの接種など、できることはたくさんありますね。

唐突ですが、マスクをつけてこのブログを読んでいる方に質問です。
「今、マスクの中のお口は閉じていますか？」

マスクを着用していると、本人も気づかぬ内にお口での呼吸（口呼吸）が増加する傾向にありますが、人間は本来、呼吸は鼻で行い、口は食物を取り入れるようになっています。

鼻は鼻毛や鼻腔粘膜を通る過程でホコリや花粉、ウイルスや細菌などの大部分をブロックしてくれるようになっています。フィルターやマスクのような役目をしてくれているのですね。

また、冬の乾いた空気を吸いこんでも、鼻の中を通って肺に到達する頃には加湿された暖かい空気に変わっています。

しかし、元々食べ物を取り入れるための器官である口やのどにはそのような役割をしてくれる機能が備わっていません。
ゆえに、鼻呼吸ではブロックされるウイルスや細菌などが素通りで体内に侵入でき、冷たい乾いた空気が直接肺に取り込まれてしまいます。

感染症対策として鼻呼吸の方が良いことは言うまでもありませんね。

他にも、鼻呼吸で受けることができる恩恵は例えばこんなものがあります。

無意識のうちに口呼吸になっていることが多いので、「口を閉じている」ことを意識するように心がけましょう。

睡眠中の対策には肌に優しい医療用のテープを貼って口が開くのを防止するのも一つの方法ですよ。

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

だんだんと涼しい日が増え、過ごしやすい気候になってきました。
まだまだマスクが手放せないご時世ですが、外でつけていてもだいぶラクになってきましたね。

さて、みなさんは歯科にはどのような時に行きますか？

「歯が痛い時」
「歯肉が腫れた・出血した」
「つめものやかぶせものが取れてしまった」

など、何か困ったことが起きてから行く場所だと思っていませんか？

日本歯科医師会が公表している全国の15～79歳の男女1万人を対象に行ったインターネット調査【歯科医療に関する生活者調査】の結果によると、歯科治療経験者の63％はかかりつけ歯科医がいると答えながらも、定期的に歯科受診をしている人はわずか31％でした。

「これまでの人生を振り返ってもっと早く健診や治療をうけておけば良かったと思っている」のは75.7％という結果も出ています。

また、【日本・アメリカ・スウェーデン ３カ国のオーラルケア意識調査Vol.1】によると、歯の健診目的での 直近1年間の受診回数について、次のような結果が出ています。

・直近１年間の受診回数について「1回～2回」という回答
日本30.4％、アメリカ55.4％、スウェーデン65.5％

・「受けていない」という回答
それぞれ57.5％、35.1％、32.4％

アメリカやスウェーデンでは多くの人が痛くなる前、何か不都合が起きる前に歯科に行くことがわかりますが、それに比べ日本ではその「予防」の意識が低いといえます。

もちろん日本でもここ数年で予防に対する意識は向上していると言われています。

まだお口の中が健康な頃から定期健診を受けておくのとそうでないのは、歳を重ねてからの残存歯数や歯肉の健康に大きな差がでます。それはまた、健康寿命や、おいしく食事をとる、会話を楽しむ…という「毎日をどのように過ごすことができるか」ということにも大きく影響するのです。

日々忙しく過ごしていらっしゃるとは思いますが、「未来の自分へのプレゼント」のためにぜひ時間をとって定期健診を受けてくださいね。

３月下旬、コロナ禍で正直なところ色々な不安と戦いながら、感染対策に取り組む中、鬱々としていた時期でした。

「先生、復職したいです！どうですか？」と明るく可愛らしい声が電話越しに聞こえました。
「いつでもありがたいよ！」と即答しました。

これから、感染拡大予防対策の為に、予約を制限かけて減らしていこうとしていた時でしたが、以前、新人の時から、しっかりと勉強をして、期待に応えてくれた技術と技能を磨いてくれた歯科衛生士さんでしたから、何の迷いもなく戻って来てほしいと思ったのです。

性格はとても優しくて、とても頑固！！(笑)
だからこそ、自分に妥協することなく、当時、講習会や学会員になり歯科衛生士として実力を研鑽していました。
幼いお子さんの子育ての真っ最中ですが、平日は午前１０時半から午後３時半まで勤務してくれることになりました。
なかなかパート勤務希望者のいない土曜日も月に２回も勤務してくれると。

４月いよいよコロナ禍の為、診療時間や予約を半数まで制限して常勤３名の歯科衛生士さんが様々な不安を抱いているであろう中、気合で勤務してくれていました。これは、このような状況に陥ることは人生でも限られた経験の中、ただただ感謝しかありません。

物資が入手困難になる中、何とか手に入れたヘアキャップ・ゴーグル・フェイスシールド・Ｎ９５マスク・防護用エプロンに身を包む時、コロナ禍の中では歯科は医療の末端の存在かもしれませんが、やはり緊張の日々でした。

お子さんを預ける園が４月より休園になり、もともとパート勤務してくれていた仕事熱心な歯科衛生士さんも勤務不可能となってしまいました。
そのような中、今回、復職してくれた歯科衛生士さんは、同じく休園になったのですが肉親の方のご協力が得られる状況であることから、４月は週２回からの復職スタートしてくれたのです。
そのお陰で、限られた回数ではありましたが、常勤の歯科衛生士さんを休ませてあげることも出来ました。

私の方がストレスで翳りがちな中、そのストレスを吹っ飛ばしてくれるほどの明るさで楽しそうに来てくれたのです。
「仕事は楽しいですから、大丈夫ですよ、先生～！」
何年かぶりの復職でしたが、技能実力はそのままに、むしろ、気配りや様々な面への目のきき方はパワーアップしたように感じました。
結婚して子育てする中で、彼女が更に身に着けてきた実力が発揮されています。

５月ゴールデンウイークが終了した頃、全員が揃いました。
当院の規模で平日は午前中、常勤３名・パート歯科衛生士２名の計５名もの歯科衛生士が活躍してくれていることが多いのですが、コロナ禍の感染対策として通常より更に時間のかかる除菌作業や院内の感染対策の為、人手がかなり必要になるため、皆が忙しく仕事をしてくれて院長として安心して診療出来ています。

昔、娘と思い厳しく教育したこともあった為、辛いこともあったであろう中、復職してきてくれた歯科衛生士さん達に感謝。
今、頑張って技術と技能を研鑽し実力をつけている歯科衛生士さん達に支えられ仕事ができることに感謝。
なのに、ついつい忙しいとバタバタばかりして、皆に迷惑をかけて空回りする院長です。(T_T)

こんにちは。呉市 よしだ歯科 院長の吉田です。

7月も下旬となり、いよいよ夏がやってきました。
暑くてもマスクが必須のご時世、熱中症にはくれぐれも気を付けてお過ごしください。

ところで、マスクをしていて、口臭が気になることはありませんか？

口臭の原因とはいくつかあります。

色々ある原因の中で最も多いものが、１つ目の「口腔内の細菌によるもの」です。
歯周病菌が発するガスやむし歯菌によるニオイ。

歯垢や歯石、舌苔…これらは細菌の巣窟です。また、これらを放っておくと歯周病やむし歯の原因にもなります。
これらの「細菌」を取り除くと口臭は軽減します。ぜひ歯科で定期的にケアを受けてください。

また、マスクを付けて呼吸をしているうちに、唾液がマスクに付着し、マスク内の湿度が上がり、雑菌が繁殖しやすくなります。特に気温の高い夏は繁殖しやすいと言えます。

また、鼻呼吸は口呼吸よりもウイルスを体内に取り込みにくいので、できるだけ鼻呼吸をすることを心がけるようにしましょう。マスクをこまめに交換することもいいですね。